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5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)

不甜就沒糖?醫揪「5隱形糖陷阱」滷味也中了

中時新聞網
  • 5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
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很多食物吃起來不甜卻藏有不少糖分,令人不小心就踩雷。(示意圖:shutterstock/達志)
很多食物吃起來不甜卻藏有不少糖分,令人不小心就踩雷。(示意圖:shutterstock/達志)
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5款食物隱形糖陷阱(製圖/中時新聞網)
5款食物隱形糖陷阱(製圖/中時新聞網)

攝取過多糖分,會增加肥胖及代謝症候群的風險,但很多食物吃起來不甜卻藏有不少糖分,令人不小心就踩雷。對此,減重專科暨家醫科醫師魏士航列出5款隱形糖陷阱,分別是調味料、肉鬆、罐頭、丸類製品及滷味。其中他提到,滷味的滷汁常會加入大量的糖,務必要謹慎食用。

醫師魏士航在診所YouTube頻道中指出,想要戒糖,除了避開餅乾、零食外,還有許多隱形糖陷阱容易讓人忽略。首先是調味料,他說,為了去平衡食物的酸味,通常都會加入糖,來讓它顯得比較美味,像是番茄醬就有添加蔗糖,以平衡整體風味。

其次是肉鬆,魏士航說,拌炒時通常都會加入很多的糖分,若檢視食品標示就可清楚知道,糖量其實不少。再來是有些蔬菜罐頭,或者例如土豆麵筋,吃起來雖然鹹鹹的,同樣也加入不少糖分調味。



本篇文章引用自此: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240927002287-260418
Fei Teng Wireless Technology Co. Ltd
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