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5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)B群何時吃？專家曝含量藏玄機：B1適合早上吞
維生素B群是備受國人歡迎的保健食品，但到底要早上吃還是睡前吃較好？對此，營養師高敏敏表示，B群其實是由不同的維生素B所組成，每一個成員都有不同專長，因此在吃之前應先了解是以哪個成分為主的產品。像是B1屬於精神性維生素，較適合白天攝取；而B3、B6、B12具舒緩、放鬆作用，於睡前補充較好。
高敏敏在個人粉專發影片分享，B群其實是以下8種維生素B的統稱，並一一介紹各自成員的功效，讓民眾更加了解：
1、維生素B1：又稱精神性維生素，可維持神經正常，使避免憂鬱、焦慮，幫助提升活力，還能促進碳水化合物代謝，達到控制體重的目的。
2、維生素B2：又稱能量代謝維生素，可幫助延緩老化，對皮膚、黏膜、毛髮健康有益，當體內長期缺乏時，可能會長痘痘、嘴破，甚至引發認知功能下降、憂鬱等問題。
3、維生素B3：主要提供細胞正常運作的能量，有助於降發炎，若缺乏可能會出現憂鬱、焦慮、躁鬱等情形，甚至產生知覺失調。
本文引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240719003841-260418
Fei Teng Wireless Technology Co. Ltd
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