天氣逐漸炎熱，汗臭問題也困擾著許多人。對此，營養師楊哲雄表示，汗臭其實跟飲食也大有關係，並點出包括洋蔥、大蒜、十字花科蔬菜、紅肉、酒精、辛香料等食物，都會造成流汗臭味更重。另外，他還分享遠離汗臭6招，其中提到可多吃柑橘類水果，因其富含多種抗氧化劑，有助於改善體臭問題。

關於汗臭怎麼來？楊哲雄在好食課粉專發文表示，汗本身是沒味道的，之所以會產生臭味，是因為流汗後，經皮膚上的細菌分解蛋白質及脂肪酸所致。除了吃大量肉食外，攝入具有揮發性的食物也會導致尿液、汗液味道受影響。並進一步整理出以下6款汗臭食物，以供民眾參考：

1、洋蔥、大蒜、十字花科蔬菜：都富含具揮發性的硫化合物，除了會影響口臭外，也會影響到體味。但過往也有研究發現，食用大蒜對於腋臭有正向影響，部分人反而喜歡食用大蒜者的汗臭，因此好壞影響可能仍由人決定。

2、紅肉：研究發現，比起素食者，吃紅肉者的體臭味較讓人無法接受。

3、酒精：除了經尿液排除，部分也會由汗水排出，所以若被指「渾身酒氣」，可不是只有嘴巴的事。